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「妊娠中って運動しても大丈夫なの？」「赤ちゃんに影響はないのかな...」妊娠中の運動について、こんな不安や疑問を抱えていませんか？実は適切な運動は妊婦さんと赤ちゃんにとって多くのメリットがあるんです。この記事では、妊娠中の運動の効果や注意点...